最近、メディアでも取り上げられてる食材の生姜！

この生姜の辛味成分を『ショウガオール』と言うんですよね。


このショウガオールの効能、効果が凄いんです。



我が家でも、食事の味付けには生姜が入る事が多いんです。
そのせいか、代謝もよくなっています。



普通に加熱しての調理だと成分が飛んでしまうことがあるので、生姜の乾燥しているものやパウダーを使うといいそうです。


まだまだ寒い季節にショウガオールをうまく摂取して健康な体作りをしてくださいね～‼


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