宝塚市のリラクゼーションサロン「ひまわり」。マッサージ、フットケア、もみほぐし、よもぎ蒸しメニューもご用意しております。

あ！


タイトル、私の経験も含めての話だけど孫っちを通して改めて思ったことです(^-^)



私自身、四人の子供を育ててきたわけですが…



初めての育児で、子供が高熱を出したときってどうしていいのかパニックになったなーと。


今日帰宅すると、孫っちが40度越えの熱が出てるとな!!

そりゃ、ママも心配でオロオロするよね。



赤ちゃんも、熱を出すことで体の中の悪いものとたたかってるんよね。

しんどいよね…



とりあえず、病院まで車走らせてきたんだけど。



初めての子育てでは、全てが初めての経験でマニュアル通りになんていかないことだらけ。

でも、焦らないで落ち着いてね(^-^)



沢山の子供からの発信で、ママも成長していくから。

育児は育自って聞くでしょ？



んでね、ママは何かあると自分を責めてしまいがちだよね。

大丈夫！！

ママのせいではないから。



私も、とにかく必死だった。

病気したりしたときなんか、何があかんかったんやろー？

って、原因は自分なんかなー？

って悩んだりもしたもん。



まぁ、そうやってお互いに育つもんなんだなー！

って、今だから思えるの。



それとね、思い詰めたり１人で抱えて頑張りすぎたらダメダメ〜！

たまには吐き出しましょ。


ひまわりは、そんなママの心にも寄り添える場所でありたいと思ってます(*^^*)

これ読んで気になった方ー！
お気軽にお越し下さいね。

お久しぶりです(^-^)

ひまわりのお客様って、老若男女色んな方が来てくれています。

そして、地元の方は勿論のこと遠い所からも足を運んでくれる方もいらしてます。(^-^)

少しでも時間があれば…ひまわりさんへ行きたい！

そう言って下さる方もいて本当に嬉しい思いになります。

毎月お誕生日月の方に手書きメッセージを書いたバースデーカードを送付してるんですけど、それを読んでまた連絡してくれたり。

デジタル化が進む中でもアナログな部分も大切にしたいと考えているんです。
だってね、心ってデジタルなものでは動かない。
印刷した活字にどこまで気持ちを詰め込められるか…

こんな小さな事も忘れないでいたいと思うひまわりさんです(*^^*)

明日は、お陰さまでご予約いっぱいになりました。

接客中は、お電話メールの対応をしていません。
なぜ？
それは、来店されてるお客様の時間なだからです。
電話やメールで途切れることなくゆっくりとしていただきたいとの思いから。

お問い合わせやご予約電話のお客様にはご迷惑をお掛けしますがご理解下さいませ。

という事で、ご予約はお早めをお勧め致します。

小さな小さなサロン(お部屋？)ですが、お疲れの方は是非お越しくださいね。

お待ちしてまーす

▼ご予約はこちら！▼
https://www.himawarirelax.com/inqfm/general/

 

よくある揉みほぐしのお店でもしてくれるところはありますが


ん〜もうちょっとしっかりめに頭もして欲しい〜！
なんて思ったことないですか？


それとも、



頭ってこんなに気持ちいいんだ〜！
って改めて思ったこととかないですか？


頭皮ケアこれ大事ですよ〜！！


頭と顔の皮膚は１枚で繋がってるんですよ。
頭皮がカチカチだとお顔の表情も変わりますし、目の疲れや視界も変わります！



お顔のたるみ→更け顔
こんなの女性は嫌ですよね。



ヘッドマッサージでしっかり頭を解せばリフトアップ効果も出ます！
小顔効果もね(*^^*)



なので、ひまわりでは揉みほぐしの時には必ず頭もしっかり触ります。
頭を解せば首も解れます。


ヘッドマッサージ長めでお願いします！
と言われたこともあるぐらい気持ちいいんです。
パソコンやスマホをよく使う人にはお勧めですよ。



１度お試しあれ！

深呼吸で緊張緩和出来ます！

今回の地震で、精神的に緊張が続いているのではないでしょうか？

度重なる余震。
避難所でのストレス。
ライフラインの寸断など。

眠れない、パニック、呼吸が浅い…
色んな症状が出ると思います。

そんな時は、深呼吸してみて。

鼻から吸って、口からしっかり吐く。
腹式呼吸ですね。

深呼吸には、リラックス効果があります。
緊張をほどいたり、腸の動きを助けてくれてりするんです。

よく寝る前に瞑想する人がいると思います。

その時の呼吸法ですね。

落ち着かない日々の中でも出来るちょっとした事でその緊張を和らげるといいなと思っています。

https://www.himawarirelax.com/

ストレートネックとは？

「ストレートネックとは緩やかにカーブしているはずの首の骨、つまり頸椎が真っすぐになった状態です。一般的に頭の重さは、体重の10％。だから体重が50㎏の人は頭が5㎏もあるんです。頸椎が湾曲していれば、その5㎏の頭の重さを分散して支えられますが、ストレートネックだとダイレクトに首まわりの筋肉に負担がかかり、首から肩の血行が妨げられます。すると、首や肩の痛みやコリだけでなく、頭痛や吐き気、めまい、耳鳴り、手のしびれ、握力の低下などのさまざまな症状が引き起るのです」

 

 

原因は？

「ストレートネックの原因は、パソコン作業やスマートフォン操作などでの前かがみ姿勢にあります。長時間、前かがみ姿勢を続けると、首や肩の筋肉がガチガチに緊張し、頸椎が引っ張れた状態に。その結果、頸椎のカーブが失われるのです。これは短期的なものではなく、日々の積み重ね、長い年月をかけて進行していきます。日頃から、こり固まった首や肩の筋肉を緩めるようストレッチを行ってください」

 

 

せるふちぇっく！

どうですか？

あなたはストレートネック？

姿勢に気を付けて負担をかけないようにしましょうね！

今朝は、大きな揺れに驚き目覚めた朝。

 

大阪を震源とする地震は約400年ちょっとぶりだそうです。

 

 

揺れのなか、あの阪神淡路大震災を思い出して暫く怖くて怖くて…。

 

 

 

まだまたま油断は出来ないようなのでお気をつけくださいね。

 

 

 

ひまわりは、明日から通常営業しておりますのでご予約お待ちしております。

 

水分を多く取るようになってませんか？

最近太ったかも？



それ、浮腫みかもしれませんよ！



靴下の跡ついてない？



膝したから足裏までしっかりオイルでリンパを刺激してスッキリ足になりましょ！



このスッキリ感はした人にしかわからないよ〜(^-^)



是非、お試しがてらお越し下さいね。

よく話しの中で、自己肯定感なくて…

という言葉を耳にすることがあります。

 

今日は自己肯定感について簡単に書いてみますね。

 

 

自己肯定感とは何でしょうか？　

 

 

★自己肯定感とは「自己を肯定する感覚」、つまり「自分は大切な存在だ」と感じる心の感覚です。

 

 

ですので、自己肯定感が高いと、「自分は大切な存在、価値ある存在だ」と感じている、ということです。

とはいえ、自己肯定感はあくまで心の感覚、感じ方なので、正確にその量を知ることはできません。

 

 

★自己肯定感が低すぎると、幸せになりにくくなります。

 

 

なぜならば、必要以上に落ち込んだり、「私はなんてダメな人間なんだ」と自分を責めたり、または逆に人に認められたいという気持ちから、他人を必要以上にコントロールすることがあるからですね。

 


 

育った環境や出来事などで形成されていくんだと思います。

 
 

自己肯定感が高い人は、自分が大好きな人が多いです。

逆に自己肯定感の低い人は、自分のことをよくんかっていなかったり人の言葉に左右されやすいです。

 


 

私の見解として言うと…

自分の良いところも嫌なところも全部ひっくるめて受け止めて認めてあげることが出来る人が、自己肯定感の高い人ではないかとして思っています。

 

 

そして、、これ重要！！

今、ここに存在していること事態素晴らしいこと。

 

 

この事だけでも自己肯定感を高く持っていいんですよ！

 
 

 

そんなお話しなんかも、サロンでしております。



話してみたい方、１度お越し下さいね。
何気ない会話から、生きやすいヒントを見つけれるかも？

これからの夏に向けてダイエットする人も増えるかな？

 

私も少しずつダイエット始めようと思ってます(^-^)

 

そこで、大好きなキャベツを使った酢キャベツを試してみようと思います！

 

 

キャベツは食物繊維も多く含まれていて噛みごたえがあり満腹感を得れるんです。

 

お酢にはクエン酸など多くの栄養素が含まれる優れもの。

 

 

多くとりすぎは胃腸に負担をかけるので要注意！！


 

ストレッチで身体を柔軟にするのも忘れずにね。

冷えも代謝が落ちるので気を付けて！

気になるかたは当サロンへご相談くださいね。

これからの夏に向けてダイエットする人も増えるかな？

 

 

私も少しずつダイエット始めようと思ってます