宝塚市のリラクゼーションサロン「ひまわり」。マッサージ、フットケア、もみほぐし、よもぎ蒸しメニューもご用意しております。

【9月のコラボイベント詳細発表です！】

9/1から始まるHerbcafe 荒神'sガーデンさんとのコラボイベント～！

『身体が元気になれる』をテーマにされているカフェで提供されているオリジナルハーブティーを「ひまわり」へお越し下さった皆さんにプレゼント～(^-^)/

ようやく詳細をお知らせ出来ることになりました(^-^)

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2132357753650396&id=1698552297030946

Herbcafe荒神'sガーデンさんオリジナルハーブティーを5種類ご用意！
その中から2種類お好きなものをお選び頂いてお持ち帰り出来るんです！


私も飲ませてもらいましたけど、とーっても飲みやすいんです。

そしてそして！
他にもちょっとしたサプライズもありますよ～。

そのサプライズと！！
Herbcafe荒神'sガーデンさんへ行かれたときに使えるショップカードもついてきます。

内容は…↓
『ひまわりでお渡しする荒神'sガーデンさんのショップカードをご持参の方には、ランチ後のデザートサービスまたは、ランチ以外のコーヒーまたは紅茶一杯サービスです(^_-)』

なーんて素敵なサプライズなんでしょ(*^^*)
※ショップカードの利用期限は12月の最終営業日迄となるそうですので早めにゲットしてくださいね！

この機会に是非ひまわりへお越し下さいね。

ひまわりでお身体の疲れをリセットしたあと、お家でハーブティーを飲んでリラックスな時間を過ごし…その後にも続くお楽しみサプライズで9月を乗りきってくださいね。

ハーブティーは数に限りが御座いますのでなくなり次第終了です！
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2132357753650396&id=1698552297030946
ご予約はお早めがお勧めです(^-^)

▼ご予約はこちらから。▼
https://www.himawarirelax.com/inqfm/general/

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2132357753650396&id=1698552297030946

大型の台風20号が接近している関西地方。


皆さん、くれぐれも気を付けてくださいね！


家の外回り、ベランダの物干し、外出先での移動など怪我のないようにしてくださいね。



ひまわりは営業予定ですが、状況によっては営業を見合わす場合もありますのでまたこちらでお知らせします。


寒暖差もありますので体調崩されませんように。


▼ご予約はコチラ！▼
https://www.himawarirelax.com/inqfm/general/

【9月のコラボイベント開催に向けて準備中です！】

来月に予定しています
Heab cafe 荒神'sガーデンさんとのコラボイベント〜！

↓荒神'sガーデンさんのFacebookページ
https://m.facebook.co/herbcafekoujinsgarden/



↓ひまわりのFacebookページ
http://www.facebook.com/iyashinohimawari/
『身体が元気になれる』をテーマにされているカフェで提供されているオリジナルハーブティーを「ひまわり」へお越し下さった皆さんにプレゼント〜(^-^)/

只今、イベントに向けて打ち合わせしております。


ひまわりでお身体の疲れをリセットしたあと、お家でハーブティーを飲んでリラックスな時間を過ごして欲しいな〜との気持ちを込めて…


詳細は追ってアップしていきますのでお見逃しなく！！


▼ご予約はこちらから。▼
https://www.himawarirelax.com/inqfm/general/








 

【体が柔らかい人はストレーツしなくてもいいの？】


Q 開脚ができるような体が柔らかい人は、ストレッチをやる必要はない？

A × 全身が柔らかいとは限らない。
硬い部分のストレッチを念入りにしましょう！



開脚ができるということは、内転筋（太ももの内側の筋肉）やハムストリングス（太ももの後ろ側の筋肉）が柔らかいということ。
しかし、全身が柔らかいとは限りません。
開脚はできるけれど、股関節の外旋筋が硬い、
胸椎や肩関節が硬い人はたくさんいます。


1カ所が柔らかいと、そこが使いやすいためにそこばかりを使い、他の硬い部分を使わなくなるというデメリットがあります。柔らかくて使いやすい関節にストレスがかかり、こりや痛みの原因になります。



例えば、胸椎が硬いと、その上下の頸椎（けいつい）や腰椎に負担がかかり、首こりや肩こり、腰痛の原因になります。
また、股関節が硬いと、その上下の腰椎や膝に痛みが出やすくなります。
こういった場合、硬いところを柔らかくしない限り症状は改善しません。
まず、脊椎と三大関節（肩関節、股関節、膝関節）のストレッチをしてみて、硬いところがあれば、そこを重点的に伸ばしましょう。



Q 若いうちは筋肉が柔らかいので、ストレッチは40歳を過ぎてから行えばいい？

A × 20歳を過ぎると硬くなるので、若いうちからやったほうがいい


筋肉は20歳を過ぎると徐々に硬くなっていきます。
使わないでいれば、20歳のときにできたストレッチは25歳ではできなくなります。
しかし、若いうちはリカバリーが早く、ストレッチを始めればすぐにしなやかさを取り戻せます。
年齢を重ねるほど、リカバリーには時間がかかりますから、できるだけ若いうちから日常的にストレッチを続けるといいでしょう！

ひまわりでは、揉みほぐしだけではなくストレッチもしっかり取り入れてスッキリを提供しています。

是非一度来てみて下さいね。

▼ご予約はこちらから▼
https://www.himawarirelax.com/inqfm/general/

 

【夏の肩こりの原因と予防について。】


（1）外出から冷房が効いた室内に戻ったら、汗を拭いた後にカーディガンなどを1枚羽織るようにすると冷えを防止できますよ。

（2）冷房は28℃前後にするか、冷え性対策に上着や膝掛けで自衛する。(薄手のストール等)

（3）暑いからといって冷たい飲み物(食べ物)などで体の中から冷やさず、温かい飲み物(食べ物)を摂る。
生姜などお勧めです！

（4）夏はシャワーですませる人が多いですね？！ぬるめのお湯（38〜40℃）に首まで10～15分浸かって体を温めてあげましょう。
体の芯まで温まるので質のいい睡眠が取れるんです！


（5）ストレッチ（背伸び、脚、腕、股関節など）を少なくとも1日に1回以上行うことで血流を良くするんです。
特にオフィスワークの方は回数を増やすしましょ


▼ご予約はこちら！▼
https://www.himawarirelax.com/inqfm/general/

 

【お客様からの感想を頂きました。】



いつもご利用頂いてるリピータ様から嬉しい感想を頂きました(^-^)

定期的にメンテナンスに来られています。

普段なかなか１人では出来ないストレッチを入れながらの揉みほぐしを気に入ってもらっております。

頭から指先までしっかりほぐしますよ！

足湯&アフターティーでリラックス〜(^-^)


気になったかたはお気軽にお問い合わせ下さいね。


▼ご予約はこちらから▼
https://www.himawarirelax.com/inqfm/general/