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HOME > ひまわりブログ > ストレッチの重要性について！ 宝塚市 ひまわりの呟き⑤
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ストレッチの重要性について！ 宝塚市 ひまわりの呟き⑤
ストレッチしてますか？
ひまわりの揉みほぐしの中では、ストレッチも取り入れています。
女性の方！ダイエットにも繋がるんですよ
ストレッチで代謝アーップ
お家でも、ストレッチしてみてくださいね❗
『ストレッチとは「筋肉を伸ばす」ことです。
ストレッチには様々な効果があります。
筋肉や結合組織の柔軟性向上、筋肉の緊張緩和、血流の改善、神経機能の向上、筋萎縮の抑制などです。
ほかには関節可動域の拡大やスポーツにおいては障害予防になります。』
リラクゼーションサロン ひまわり
2017年10月 4日 22:36
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