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ひまわりブログ 6ページ目

宝塚 肩凝り・腰痛でお困りの方!ひまわりへお越しください。


最近、肩こりや腰痛を訴えて来られる方が増えてます。

頭痛を伴ってしんどいですよね。

寝てるのも痛い腰痛も辛いです。

ストレッチと太腿やお尻などしっかり解せば腰は楽になります!


嘘だと思ったら来てみて下さい!


▼ご予約はこちら▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/genera

宝塚 マッサージ 足つぼ ならひまわりへ!

関西の台風の次は、北海道での地震と日本はどうなってるんでしょうね。


皆様のお住まいの地域は大丈夫でしょうか?


お疲れ出ていませんか?



夏の暑さでからだがおもだるくなったり、足が浮腫んだりしやすいですよね。


ストレッチを織り交ぜた揉みほぐしに、足つぼマッサージのセットでスッキリお疲れをリセットしたい方!
是非一度ひまわりへお越し下さいませ。


足湯、アフターティー付きでのんびりゆったりとした時間を過ごしてくださいね(^-^)


そしてそして、ただいまひまわりではイベント期間中なんです。

身体に優しく美味しいハーブティーをプレゼントしております。
先着順ですので数に限りがあります。


身体の中と外から癒されてくださいね(*^^*)

▼ご予約はこちらから▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/
 


台風21号大丈夫でしたか?


物凄い勢力で関西地方を直撃していきましたね。


各地で被害が出ていますが、皆さんのところは大丈夫でしたか?


我が家も、バイクは何度も倒れるしわポストは壊れそうになるわで大変でした。


もう台風は勘弁してほしいですよね。


精神的にも疲れちゃいますもん。


ひまわりも、臨床休業を頂いてましたが水曜日からは通常営業になりますのでほっこり癒されにお越し下さいね(^-^)/


コラボイベントも好評です。
お早めにゲットしてくださいね!


▼ご予約はこちらから▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/


8月も終わりですね。


いよいよ9月月きましたよ。


まだまだ暑い日が続いてて秋を感じることも少ないかもしれないですね。


そして、また台風が接近しているとか?
気圧の変動で頭痛肩こりに悩まされていませんか?


頭のマッサージもしっかりめに触ってあげてくださいね。
緩めると視界も広がりますよ。


あ!そうそう
9月に入るとお楽しみコラボイベントが始まりますよー。

この機会に是非是非お越し下さいね。

リラクゼーションとハーブティーの融合。
素敵なコラボイベントは、次回いつあるかわからないので見逃すのは勿体ないよ(^-^)


プレゼントのハーブティーも数に限りがあります。
気になるかたはお早めにお越し下さいね(^-^)/


▼ご予約はこちらから。▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/



コラボイベントのお知らせです!

【9月のコラボイベント詳細発表です!】

9/1から始まるHerbcafe 荒神'sガーデンさんとのコラボイベント~!

『身体が元気になれる』をテーマにされているカフェで提供されているオリジナルハーブティーを「ひまわり」へお越し下さった皆さんにプレゼント~(^-^)/

ようやく詳細をお知らせ出来ることになりました(^-^)

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2132357753650396&id=1698552297030946

Herbcafe荒神'sガーデンさんオリジナルハーブティーを5種類ご用意!
その中から2種類お好きなものをお選び頂いてお持ち帰り出来るんです!


私も飲ませてもらいましたけど、とーっても飲みやすいんです。

そしてそして!
他にもちょっとしたサプライズもありますよ~。

そのサプライズと!!
Herbcafe荒神'sガーデンさんへ行かれたときに使えるショップカードもついてきます。

内容は…↓
『ひまわりでお渡しする荒神'sガーデンさんのショップカードをご持参の方には、ランチ後のデザートサービスまたは、ランチ以外のコーヒーまたは紅茶一杯サービスです(^_-)』

なーんて素敵なサプライズなんでしょ(*^^*)
※ショップカードの利用期限は12月の最終営業日迄となるそうですので早めにゲットしてくださいね!

この機会に是非ひまわりへお越し下さいね。

ひまわりでお身体の疲れをリセットしたあと、お家でハーブティーを飲んでリラックスな時間を過ごし…その後にも続くお楽しみサプライズで9月を乗りきってくださいね。

ハーブティーは数に限りが御座いますのでなくなり次第終了です!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2132357753650396&id=1698552297030946
ご予約はお早めがお勧めです(^-^)

▼ご予約はこちらから。▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2132357753650396&id=1698552297030946


台風接近中ー!


大型の台風20号が接近している関西地方。


皆さん、くれぐれも気を付けてくださいね!


家の外回り、ベランダの物干し、外出先での移動など怪我のないようにしてくださいね。



ひまわりは営業予定ですが、状況によっては営業を見合わす場合もありますのでまたこちらでお知らせします。


寒暖差もありますので体調崩されませんように。


▼ご予約はコチラ!▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/


宝塚 マッサージ 足つぼならひまわりへ! コラボイベントについて。

【9月のコラボイベント開催に向けて準備中です!】

来月に予定しています
Heab cafe 荒神'sガーデンさんとのコラボイベント〜!

↓荒神'sガーデンさんのFacebookページ
https://m.facebook.co/herbcafekoujinsgarden/



↓ひまわりのFacebookページ
http://www.facebook.com/iyashinohimawari/
『身体が元気になれる』をテーマにされているカフェで提供されているオリジナルハーブティーを「ひまわり」へお越し下さった皆さんにプレゼント〜(^-^)/

只今、イベントに向けて打ち合わせしております。


ひまわりでお身体の疲れをリセットしたあと、お家でハーブティーを飲んでリラックスな時間を過ごして欲しいな〜との気持ちを込めて…


詳細は追ってアップしていきますのでお見逃しなく!!


▼ご予約はこちらから。▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/








 


宝塚 マッサージ リラクゼーションのことならひまわりへ

【体が柔らかい人はストレーツしなくてもいいの?】


Q 開脚ができるような体が柔らかい人は、ストレッチをやる必要はない?

A × 全身が柔らかいとは限らない。
硬い部分のストレッチを念入りにしましょう!



開脚ができるということは、内転筋(太ももの内側の筋肉)やハムストリングス(太ももの後ろ側の筋肉)が柔らかいということ。
しかし、全身が柔らかいとは限りません。
開脚はできるけれど、股関節の外旋筋が硬い、
胸椎や肩関節が硬い人はたくさんいます。


1カ所が柔らかいと、そこが使いやすいためにそこばかりを使い、他の硬い部分を使わなくなるというデメリットがあります。柔らかくて使いやすい関節にストレスがかかり、こりや痛みの原因になります。



例えば、胸椎が硬いと、その上下の頸椎(けいつい)や腰椎に負担がかかり、首こりや肩こり、腰痛の原因になります。
また、股関節が硬いと、その上下の腰椎や膝に痛みが出やすくなります。
こういった場合、硬いところを柔らかくしない限り症状は改善しません。
まず、脊椎と三大関節(肩関節、股関節、膝関節)のストレッチをしてみて、硬いところがあれば、そこを重点的に伸ばしましょう。



Q 若いうちは筋肉が柔らかいので、ストレッチは40歳を過ぎてから行えばいい?

A × 20歳を過ぎると硬くなるので、若いうちからやったほうがいい


筋肉は20歳を過ぎると徐々に硬くなっていきます。
使わないでいれば、20歳のときにできたストレッチは25歳ではできなくなります。
しかし、若いうちはリカバリーが早く、ストレッチを始めればすぐにしなやかさを取り戻せます。
年齢を重ねるほど、リカバリーには時間がかかりますから、できるだけ若いうちから日常的にストレッチを続けるといいでしょう!

ひまわりでは、揉みほぐしだけではなくストレッチもしっかり取り入れてスッキリを提供しています。

是非一度来てみて下さいね。

▼ご予約はこちらから▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/

 


夏の肩こりの原因と予防には?

【夏の肩こりの原因と予防について。】


(1)外出から冷房が効いた室内に戻ったら、汗を拭いた後にカーディガンなどを1枚羽織るようにすると冷えを防止できますよ。

(2)冷房は28℃前後にするか、冷え性対策に上着や膝掛けで自衛する。(薄手のストール等)

(3)暑いからといって冷たい飲み物(食べ物)などで体の中から冷やさず、温かい飲み物(食べ物)を摂る。
生姜などお勧めです!

(4)夏はシャワーですませる人が多いですね?!ぬるめのお湯(38〜40℃)に首まで10~15分浸かって体を温めてあげましょう。
体の芯まで温まるので質のいい睡眠が取れるんです!


(5)ストレッチ(背伸び、脚、腕、股関節など)を少なくとも1日に1回以上行うことで血流を良くするんです。
特にオフィスワークの方は回数を増やすしましょ


▼ご予約はこちら!▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/

 


マッサージとストレッチの組み合わせ


【お客様からの感想を頂きました。】



いつもご利用頂いてるリピータ様から嬉しい感想を頂きました(^-^)

定期的にメンテナンスに来られています。

普段なかなか1人では出来ないストレッチを入れながらの揉みほぐしを気に入ってもらっております。

頭から指先までしっかりほぐしますよ!

足湯&アフターティーでリラックス〜(^-^)


気になったかたはお気軽にお問い合わせ下さいね。


▼ご予約はこちらから▼
http://www.himawarirelax.com/inqfm/general/
 



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