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肩こりの原因は様々です。 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」の呟き51


腰痛と同じぐらい肩凝りでお悩みの方多いですよね。


近頃は、若い年代でも凝りが辛いという方も増えています。


さて、そこで肩凝りの原因を探っていきましょう…


肩凝りは、肩が直接の原因ではなちことが多いんです。


姿勢の問題!
猫背やデスクワークでの肩が体の内側に入り込んでしまったり、スマホを使う姿勢が前傾姿勢になってたりと様々です。


眼の疲れも関係してますよ!
頭がカチカチになってる人もご注意あれ!


前傾姿勢になると、背中(肩甲骨周り)が内側に引っ張られと同時に首も引っ張られちゃう。



なので!
頭ほぐしからしっかりと。
頭ほぐしたら首も緩みやすくなります。
徐々に肩周りへ。
肩甲骨剥がしのストレッチや肩関節周りをぐるぐる回しながらほぐしましょう。


あ!
耳たぶもしっかりモミモミしましょう。


そんなの自分で出来ないわー!
と言い方は、ひまわりへお越し下さい。


今日も、肩凝りでお悩みのかたがご来店下さいました。



これを読んで気になった方!
問い合わせ、又はLINE@からお気軽にご予約くださいね。



肩こりの原因は? 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」の呟き51


腰痛と同じぐらい肩凝りでお悩みの方多いですよね。


近頃は、若い年代でも凝りが辛いという方も増えています。


さて、そこで肩凝りの原因を探っていきましょう…


肩凝りは、肩が直接の原因ではなちことが多いんです。


姿勢の問題!
猫背やデスクワークでの肩が体の内側に入り込んでしまったり、スマホを使う姿勢が前傾姿勢になってたりと様々です。


眼の疲れも関係してますよ!
頭がカチカチになってる人もご注意あれ!


前傾姿勢になると、背中(肩甲骨周り)が内側に引っ張られと同時に首も引っ張られちゃう。



なので!
頭ほぐしからしっかりと。
頭ほぐしたら首も緩みやすくなります。
徐々に肩周りへ。
肩甲骨剥がしのストレッチや肩関節周りをぐるぐる回しながらほぐしましょう。


あ!
耳たぶもしっかりモミモミしましょう。


そんなの自分で出来ないわー!
と言い方は、ひまわりへお越し下さい。


今日も、肩凝りでお悩みのかたがご来店下さいました。



これを読んで気になった方!
問い合わせ、又はLINE@からお気軽にご予約くださいね。


腰痛でお困りの方! 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」の呟き50


腰痛でお困りの方って多いですよね。

実は私も腰痛持ちなんですよね(^^;


よくマッサージに行くと
「腰が辛いんです。」と伝えると腰ばかり揉まれて逆にも見返しで辛い…

そんなことがよくありました。


そんなある日知ったんです。

腰痛の原因は腰が直接ではないことを!

お尻や太腿周りがこりこりだったんです。
そこの筋肉をほぐして腰を伸ばすストレッチをいれてもらったら…

あら不思議!

辛くて眠れなかった痛だるさが楽になってるじゃないですか。
それからは、その施術をレクチャーしてもらい私もお客様に楽になって頂いています。


意外と知らないお尻や太腿周りの筋肉のはり。
何処に行ってもなかなかよくならないって方は、是非一度お越し下さい。





耳ツボジュエリーの春カラー。 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」の呟き49

オプションメニューの耳ツボジュエリー。

今日は、春らしいカラーをお選びになり2粒つけて帰られたお客様。

耳を触ってるだけでぽかぽかしてくるんですよ。
ボディだけではなく耳も触ってあげましょ(^-^)


最近人気のオプションメニューです(^-^)


気になる人は来てね(*^^*)




ひまわりのもみほぐしメニューに60分以下がない訳! 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」48

お疲れ様です。
画像は、サロンから見れる夕陽です!
タイトルとは関係ないですけどね(^^;


本題!
リラクゼーションサロンには、クイック的な30分コースとかありますよね。
では何故ひまわりにはないのでしょう?


それは…


例えば腰が辛い!
その原因が腰だけにあるわけではなく、太ももやお尻が関係してたり背中のはりが関係してたりと一ヵ所だけほぐせばいいってもんじゃないからなんです。

背面だけほぐすのもあまりおすすめはしません。
前面は緊張したまんまなのに、これではバランス崩れちゃいます。


頭から足先指先までしっかりほぐす。
疲れの度合いによってそれぞれの箇所をほぐす時間は変わりますが
バランスよく全身を緩めてあげたいですもんね。

なので、お試しでも60分しっかり受けてみて下さいね。


三寒四温? 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」の呟き47

3月に入り暖かい日が続いたと思ったら、また雨混じりの寒い日々が続いてますね。

これって、三寒四温?


寒暖の差があると、体調も崩しやすくなりませんか?


身体がだるーい、お腹の調子が悪い、肩、背中周りが辛いなどなど、


お天気悪いと、気持ち的にも憂鬱ににったりもしますしね。


冷やさないようにして、軽く身体を動かして、代謝を上げていきましょうー。


自分では無理ー!
と思ったらひまわりへお越し下さいね。
お待ちしてまーす。


サロンのお客様と共有していること 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」の呟き46


また少し寒くなりましたね。
なのに花粉は飛び大変です!


ひまわりへ来店されるリピーター様、私が音楽好きってこともあり音楽好きな方も多くいつも歌のことやバンドの話しなどで盛り上がります。

音楽は、人と人を繋げてくれます。

今日もそんな音楽好きなお客様が集ってくれました。



そして、そして…
嬉しい言葉を頂きました。


「ここに来ると、心も癒されるー!私の話しにちゃんと耳を傾けてくれるしスッキリする!」

いやいやー、ほんと嬉しいです。
心と身体は1つ。
心の疲れは身体に出ますから。
溜め込まない事が大事です。


心の疲れもデトックスー!
身体の疲れもスッキリー!


ひまわりをまだ知らない方はぜひ1度はお越し下さいね。


お待ちしてまーす。



宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」45


人の細胞の数って、「37兆2000億個」もおるそうです。

何か気になったクグッてみました。
そしたらこの数字が出てきました。


凄い数だなと。


一人一人、その細胞は違う訳で
神秘的としかいいようがないな。


私の中の細胞は、私だけにしか存在しないんだよね。
オンリーワン‼️

受精してから数えきれない程の細胞分裂を繰り返してる。
そんな細胞の結集で私が存在してる。


奇跡だよね。
私が私であること全てが奇跡


5人に1人?! 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」の呟き44


2025年には、認知症の数が5人に1人になるという統計が出ているそうです。

高齢者だけじゃなく、若年性の人も増えているともいわれています。


まさか自分は…
まさか自分の親が…


そんな風に思ってませんか?


私も母がなるまではそう思っていました。
でも、現実は甘くはなかった。


仕事がなくなり、家に引きこもるようになった途端に症状が見え始めてきたんです。
そう言う意味でも、生涯現役!で何かしら打ち込めるものを持っていた方がいいんだなと痛感しました。


そして、人とのコミュニケーションをとることも大切になってきます。
会話をするということは脳を使います。
一方通行のテレビ漬けの日々にならないようにしたいものですね。


そして、元々几帳面で神経質な人も要注意!
眠剤や精神安定剤など服用している人もリスクが高くなります。


普段から、心と身体の安定を。
ストレスを溜めないことも心がけていきたいものです。


心の疲れは身体のあらゆる症状として現れます。
頭痛、肩凝り、背中の痛みなど。


そうなる前にひまわりへお越し下さい(^-^)
しっかりと心と身体の声に耳を傾けさせていただきますから。




参考サイト↓
https://www.ninchisho-forum.com/knowledge/kurashi/003.html


花粉症対策どうしてる? 宝塚市 リラクゼーションサロン「ひまわり」の呟き43

そろそろ花粉が飛び始めて来ましたねー。

目が痒い、鼻水出るー、くしゃみとまんなーい!
って人も出てきたのでは?


花粉症対策の1つとして、食べるものを意識してみましょう。


ヨーグルトならL-92がいいそうです。
後は、根菜類のなかでも蓮根なども効果あるんだって!



と、忘れちゃいけないのがヨモギ蒸し。
これも、花粉症抑制にいいんですよ。

ヨモギアレルギーの方はダメです。



今日も杉花粉の飛散量が多いみたいなので、マスク、手洗いして乗り切りましょ!


LINE@からならご予約簡単でーす。



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